Сотвори себя сам

Все совершают ошибки, и если вы довольно чувствительный человек, вы тяжело переживаете их. Это не легко, но приходится выносить полезный опыт даже из подобных ситуаций. В случае если вы совершили ошибку и не знаете, как оставить ее в прошлом, применяйте следующие рекомендации.

1. Не вините самого себя

Вина — далеко не очень хорошая мотивация для дальнейших действий. Старайтесь не винить себя. Посмотрите на политиков. Которые на каждом шагу делают ошибки, однако подобные действия не мешают им оставаться публичными деятелями.

2. Извинитесь

За некоторые ошибки нужно извиниться. При этом совсем не нужно терять своего достоинства, просто спокойно и искренне попросить извинения. Нужно будет приложить некоторые усилия, дабы признать ошибку и извиниться за нее, но всё же порой это необходимо, чтобы следовать дальше.

3. Не зацикливайтесь на ошибках

Мозг способен будто магнитом притянуть достаточно небольшую ошибку и превратить ее в целую катастрофу. Не зацикливайтесь на ошибке, не раздумывайте, о том, что было бы, в случае если бы вы поступили иначе. Все равно ничего не изменить. Обдумайте ошибку один раз, сделайте вывод, и забудьте о ней.

4. Не старайтесь оправдаться

Порой ошибка не идет из головы и ей придается чересчур большое значение, но иногда мы стараемся оправдать самого себя и переложить вину на другого человека. Подобные действия также не выход. Ошибка — это ещё не катастрофа, и, как говорится, на ошибках учатся. Если вы будете искажать реальность, вы никак не сможете получить полезный опыт, и будете совершать подобную ошибку вновь и вновь.

5. Скромность — бесценное качество

Если человек никогда не совершает ошибок, его начинает переполнять гордость. Ошибки напоминают нам, о том, что мы неидеальные существа. Иногда ошибки способны отрезвить нас и открыть нам новые перспективы. Не ругайте самого себя за то, что вы неидеальны. Важно наше внутреннее отношение, а не внешний успех и неудачи.

6. Дайте себе слово не повторять подобной ошибки

Лучшее, что мы можем вынести из ошибки, — понимание, как изменить наше будущее. Благодаря чему ошибки необходимо воспринимать как неотъемлемую часть успеха.

7. Не теряйте чувства юмора

Порой самый лучший способ пережить ошибку — воспринять ее с юмором. Не принимайте все слишком серьезно. Умение посмеяться над самим собой способно сэкономить вам множество ресурсов. Безусловно, ваше отношение должно зависеть от степени серьезности ошибки. Главное, не забывайте из каждой ошибки делать правильные выводы.


Прочитать полностью...

Первое впечатление — обманчиво или нет? Иногда человек производит вполне нормальное первое впечатление, но со временем выясняется, что он это сделал умышленно ради своей же выгоды. А вот другие люди просто-напросто ведут себя естественно и тогда сразу понятно, что они из себя представляют. С другой стороны, можно несколько лет общаться с человеком, и лишь тогда он покажет свое истинное лицо. В таком случае можно сделать вывод - что по первому впечатлению судить людей не стоит.

Однако бывают такие ситуации, когда произвести первое впечатление абсолютно необходимо. Например, при трудоустройстве или знакомстве с родителями жениха/невесты. Вот несколько советов на этот счет:

• Улыбайтесь собеседнику и слегка наклоняйтесь в его сторону.
• Во время разговора, лучше полностью повернуться к человеку, с которым идёт беседа.
• Задавайте вопросы, отвечайте на комментарии, высказывайте собственное мнение.
• Ни в коем случае не перебивайте.
• Делайте комплименты (но не перебарщивайте).
• Пытайтесь выяснить общие интересы и переживания.
• Можете в шутку упомянуть о своём слабом месте и посмеяться над этим.
• Говорите энергично.
• По крайней мере, в начале беседы скажите о чем-то положительном, и лишь потом приступайте к критике или жалобе.
• Говорите на разнообразные темы.
• Высказывайте свои мысли о текущих событиях.
• Поведайте о своих увлечениях и интересах.
• Не стоит рассказывать о подробностях своей жизни.
• Запомните, что первое впечатление потому и названо первым, что люди запоминают ваше первоначальное отношение — очарование, заинтересованность, насупленность, рассеянность. Поэтому задумайтесь о своем внешнем впечатлении ещё до начала разговора.

В конце хотелось бы сказать, что если вы воспитанный человек, а также заинтересованы в своем собеседнике, вы и автоматически будете выполнять все эти рекомендации. Удачи!


Прочитать полностью...

Мы уже знаем, о том, что каждый новый день нужно начинать с готовым планом, с задачами, которые необходимо выполнить, чтобы приблизиться к собственной цели.

Вы обязаны четко помнить, какие задачи для вас важнее всего выполнить сегодня. К примеру, у вас имеется три основные задачи. Сможете ли вы выполнить намного больше? Конечно же. Не важно, что вы будете выполнять сегодня, но есть вещи, которые просто необходимо исполнить. Поэтому желательно приступить к ним прямо с самого утра.

При этом, хотя бы одна из Наиболее Важных Задач должна касаться вашей цели. Так вы все время будете понимать, что это был день, который на шаг приблизил вас к реализации цели.

Каждый день вы будете делать что-то, чтобы ваши мечты сбылись. Чем раньше вы выполните основные задачи, тем лучше. Если вы будете их откладывать, то вас непременно что-то отвлечет, в конце концов вам не хватит на них времени. Уберите их с пути сразу же наслаждайтесь остатком дня.

Это настолько просто, поэтому старайтесь следовать данному совету, и вы почувствуете, что это один из важнейших шагов для получения результата.


Прочитать полностью...

Все мы прекрасно понимаем, что продуктивность, результативность и удовлетворенность от работы напрямую зависит от нашей самодисциплины. Наличие самодисциплины — это хорошо, но... мало. Важно понимать, как лучше организовать свое рабочее время, чтобы не размазать мотивацию по всему дню, в итоге ничего не достигнув, а делать все быстро и организованно. Для этой цели разработана целая наука под названием «Тайм Менеджмент» (от англ. time management — управление временем). Говорить об управлении временем можно долго, и эти разговоры нам еще предстоят. Но я предлагаю начать с более обобщенных советов, которые охватывают все сферы, касающиеся управления временем.

1. Рассматривайте каждую минуту как полезное время, от которого нужно получать максимум пользы и удовольствия.
2. Во всем, что вы делаете находите плюсы.
3. Будьте оптимистом.
4. Ищите способы для достижения успеха.
5. Учитесь на своих ошибках и забудьте о своих неудачах.
6. Периодически просматривайте свой рабочий день и избавляйтесь от лишних дел.
7. Контролируйте свои привычки, старайтесь избавляться от вредных.
8. Максимально используйте время, потраченное на ожидание — просматривайте свои записи или раздумывайте над задачами.
9. Всегда имейте при себе блокнот и ручку, чтобы отмечать дела, которые вам предстоит выполнить, и записывать дополнительную информацию о них.
10. Ежемесячно просматривайте и переоценивайте свои долгосрочные цели, чтобы оценить прогресс на пути к ним.
11. Всегда помните об этих целях, если нужно, повесьте листок с напоминанием.
12. Расставляйте приоритеты и планируйте свой день накануне.
13. Записывайте задачи, которые необходимо выполнить на протяжении дня, самые важные из них выполняйте как можно раньше. В конце каждого дня оценивайте свой прогресс.
14. Заглядывайте на месяц вперед, оценивайте и планируйте свою деятельность.
15. Вознаграждайте себя за каждую достигнутую цель.
16. Выполняйте самые важные дела в первую очередь
17. Верьте в себя и доверяйте себе.
18. Придерживайтесь собственных приоритетов.
19. Если поймаете себя на откладывании дела, спросите себя «Чего я пытаюсь избежать?»
20. Начинайте с самой сложной или неприятной части проекта. Потом либо остальное доделать будет проще, либо вы убедитесь в бесперспективности этого дела вообще.
21. Если вы понимаете, что занимаетесь непродуктивным делом, прекращайте как можно быстрее.
22. Находите время, чтобы сконцентрироваться на делах, которые имеют высокий приоритет.
23. Не распыляйтесь, занимайтесь в конкретное время только одним проектом.
24. Направляйте свои усилия только на проекты, которые дадут долгосрочную выгоду.
25. Стимулируйте мотивацию и будьте настойчивы, особенно если вы уверены, что все делаете правильно.
26. Записывайте мысли на бумагу, так вам будет проще к ним вернуться.
27. Если будет необходимо, устанавливайте себе крайний срок.
28. Если это возможно, поручайте свои дела другим людям.
29. При необходимости обращайтесь за советом.


Прочитать полностью...

Как долго вредные привычки живут в нас? Не пришло ли время от них избавиться?

Вот шаги, которые необходимо сделать, чтобы начать бороться с ними:

1. Определитесь со своими вредными привычками и выпишите их в виде списка.
2. Выделите те, которые, по вашему мнению, доставляют вам больше всего проблем.
3. Определите, как давно вы приобрели эти привычки и как долго они контролируют вас.
4. Выберите привычку — сначала лучше взять ту, с которой будет легче всего справиться.
5. Разработайте план действий, определите время на избавление от этой привычки.
6. Принимайтесь за дело!
7. Наслаждайтесь успехом.

Пришло время возвращать себе контроль над собственной жизнью.

Проделайте все эти шаги, и вы заметите, как ваша жизнь изменится к лучшему.


Прочитать полностью...

Нашему мозгу требуются упражнения в той же степени, что и мышцам. Если вы используете мозг часто и правильно, вы станете мыслить продуктивнее и сможете проще концентрироваться. Но если вы не используете мозг, то скоро способности думать и учиться начнут ослабевать.

Вот несколько простых способов, которые помогут выжать максимум продуктивности из вашего мозга.

1. Сведите к минимуму время на просмотр телевизора

Это трудно. Люди любят прозябать перед телевизором. Казалось бы, что в этом такого? Проблема в том, что при просмотре телевизора, мы не используем ресурсы мозга и не даем ему отдохнуть.
Если вам хочется отдохнуть, лучше почитайте книгу вместо скучного и бесполезного просмотра телевизора. Если устали — послушайте любимую музыку. Когда проводите время с друзьями — отключите телевизор и просто пообщайтесь. Все эти действия гораздо больше задействуют умственную деятельность и позволят вам расслабиться.

2. Займитесь физическими упражнениями

После занятия физкультурой продуктивность работы мозга значительно увеличивается. Голова становится ясной, возникает волна энергии. Вы чувствуете воодушевление, вам проще на чем-то сконцентрироваться.

3. Читайте стимулирующие книги

Многие читают популярные романы, к сожалению, такие книги совершенно не стимулируют. Если вы хотите улучшить способность мыслить или писать, необходимо читать книги, которые заставляют сосредоточиться. Чтение классической литературы может изменить ваш взгляд на мир, вы научитесь излагать свои мысли красивым литературным языком.
Почитав умные книги, вы обнаружите, что вам уже не интересно читать популярную литературу. Узнавать что-то новое гораздо интереснее, чем тупо листать страницы.

4. Кто рано встаёт, здоровье, богатство и ум наживёт

Ничто не может так плохо сказаться на мышлении, как недостаток сна. Чтобы не чувствовать усталости, нужно ложиться пораньше и спать не менее 8 часов. Если вы поздно встанете и потом засидитесь допоздна, то вы будете рассеянным весь день, не сможете сконцентрироваться. Большинство людей работают очень продуктивно именно утром. Чем раньше вы проснетесь, тем больше продуктивных часов будет у вас в запасе.

5. Найдите время, чтобы подумать

Часто наша жизнь становится настолько суматошной, что у нас не остается времени даже на то, чтобы это осознать. Становится трудно на чем-то сконцентрироваться, потому что в голову постоянно лезут мысли. Чтобы не допустить этого, отводите время на то, чтобы посидеть одному и подумать, организовать мысли и выделить приоритеты. Вы сможете понять, что для вас действительно важно, а что нет. Неважная информация больше не будет вас беспокоить.

Можно заниматься чем угодно, лишь бы вы остались в одиночестве на некоторое время. Можно просто ненадолго прогуляться. Поэкспериментируйте, и вы поймете сами, что для вас лучше.

Ни один из этих способов не является революционным, но, как известно, самые простые вещи работают лучше всего. Самое сложное, начать пользоваться ими. Следуйте этим простым советам, и вы сами почувствуете, как ваш интеллект повышается.


Прочитать полностью...

Люди, добившиеся успеха в своей профессии, имеют одно общее качество — они действуют и получают результат. Эта способность преобладает над интеллектом, талантом, умением определить свой доход и темп достижений.

Несмотря на простоту утверждения, только очень ограниченное количество людей способно достичь результата. Привычка действовать — привычка сразу воплощать идеи в действия — основа получения результата. Вот несколько способов воспитать в себе эту привычку.

1. Не ждите идеальных условий

Если вы будете ждать, пока условия не станут идеальными, вы, вероятно, никогда не начнете действовать. Всегда будет что-то, что будет мешать вам. Либо назначение времени не то, либо рынок упал, либо слишком большая конкуренция. В реальном мире нет идеального времени для начала дела. Вы должны начать действовать и решать возникающие проблемы.

2. Станьте человеком дела

Тренируйтесь в выполнении действий, а не в раздумывании о них. Хотите начать заниматься спортом? Сделайте это сегодня. Чем дольше идея остается у вас в уме, тем слабее она становится. Через пару дней детали начинают стираться. Через неделю вы забудете вашу мысль. Став человеком дела, вы сможет делать больше и стимулировать появление новых идей.

3. Идеи сами по себе не приносят успеха

Идеи важны, но они приобретают ценность, только когда их осуществили. Одна реализованная идея стоит дюжины гениальных идей, которые только ждут своей реализации. Если у вас есть идея, в которую вы действительно поверили, осуществляйте ее без всяких сомнений и угрызений совести.

4. Действуйте, чтобы отогнать страх

Вы замечали, что самая сложная часть выступления на людях — ожидание вашей очереди? Даже профессиональные ораторы и актеры ощущают волнение перед представлением. Как только они начинают говорить, волнение пропадает. Действие — лучший способ отогнать страх. Сложнее всего начать действовать в первый раз. Когда начало положено, вы приобретаете уверенность, и становится легче и легче. Устраните страх, начав действовать, и стройте успех на уверенности.

5. Запускайте свой механизм творчества

Одно из страшнейших заблуждений, касающихся творческого процесса, — работать получается, когда есть вдохновение. Если вы будете ждать, пока вдохновение не свалится вам на голову, вы будете работать очень редко и с большими перерывами. Вместо того чтобы ждать, автоматически запускайте свой механизм творчества. Если вам нужно что-то написать, садитесь и пишите! Беритесь за ручку. Излагайте все, что сможете. Просто выполняя знакомые движения, вы направите работу мозга в правильное русло.

6. Живите в настоящем

Сосредоточьтесь на том, что можете сделать в настоящий момент. Не беспокойтесь о том, чтоб вы должны были сделать неделю назад или что будете делать завтра. Единственное время, которые вы можете изменить — настоящее. Будете много думать о том, что будет завтра — ничего не добьетесь.

7. Сразу принимайтесь за дело

Нужно быть очень организованным человеком, чтобы браться за дело самостоятельно, без команды сверху. Возможно поэтому инициатива — это такое свойство, которого так хотят добиться от менеджеров во всех компаниях. Не упускайте инициативу. Когда к вам приходит хорошая идея, начинайте внедрять ее без указа сверху. Когда люди увидят, насколько серьезно вы относитесь к деятельности, они отметят вас. Тем, кто сидит наверху, никто не говорит, что нужно делать. Если хотите к ним присоединиться, становитесь независимым.


Прочитать полностью...

Вы цените свою жизнь?

Как легко, не задумываясь, ответить «да». Но насколько серьезен ваш ответ? Дело в том, что даже те, кто с уверенностью говорит «да», могли бы ценить жизнь гораздо больше. Научиться ценить то, что есть — совет, устраняющий необходимость в любых советах по увеличению продуктивности. Что проще: зарабатывать в два раза больше или в два раза больше ценить то, что у вас уже есть? Следующие советы помогут вам научиться ценить жизнь.

1. Помните, что вы не будете жить вечно

Первое и самое главное — помнить, что наше время ограничено, и мы сами решаем, как его проводить. После того, как человек едва выжил после несчастного случая или тяжелой болезни, он начинает жить на полную. Но зачем же вам ждать, такого события? Почему бы не решить жить на полную прямо сейчас?

2. Записывайте, за что вы благодарны

Ведите небольшой дневник, записывая не только такие значительные вещи, как рождение ребенка или переезд на новую квартиру, но и самые простые вещи. Когда это войдет у вас в привычку, вы научитесь видеть и ценить вещи, которые раньше просто не замечали.

3. Подумайте о том, как могло было быть раньше

Вместо того чтобы жаловаться на то, что по телевизору нет ничего интересного, хотя ваши стены увешаны кабелями, а рядом стоит DVD-плеер, вспомните о том, что 60 лет назад, у вас могло бы и не быть телевизора. Вместо того чтобы жаловаться, что бензин слишком дорого стоит, вспомните, что 100 лет назад вы бы порадовались, если бы у вашей машины вообще был двигатель.
Очень легко понять, что вам повезло, что вы родились в это время. Конечно, некоторые думают, что раньше было лучше. К примеру, раньше почту доставляли дважды в день, а теперь — один раз в день. Зато теперь у нас есть электронная почта, с доставкой в любой момент и без дополнительных платежей. Все зависит от того, под каким углом на это смотреть.

4. Подумайте, насколько могло быть хуже

Ваша жизнь не так уж и отличается от идеальной жизни. Вы могли бы быть миллионером, но с деньгами пришел бы и стресс. Вы могли бы быть звездой, но у вас бы не было частной жизни. Некоторые люди действительно на первый взгляд живут лучше других, но вы ведь не знаете, на что они могут пожаловаться.
На самом деле, по мировым стандартам вы живете очень даже хорошо. Если вы читаете эту статью, значит, у вас есть Интернет, есть свободное время на чтение блогов, вы интересуетесь самосовершенствованием. Это отлично, а многие не имеют даже этого. Скорее всего, у вас нет проблем с нехваткой еды, а многие люди посчитали бы это роскошью!

И напоследок

Нет, я не убеждаю вас перестать совершенствоваться и всю жизнь быть тем, кем вы сейчас являетесь. Но частенько мы настолько стремимся улучшить нашу жизнь, что забываем ценить то, что у нас уже есть. Если вы одержимы мыслью достичь определенной финишной черты в далеком будущем, то у вас уйдет вся жизнь на то, чтобы пересечь ее, но в конце вы поймете, сколько всего вы упустили на пути. Не доводите до этого. Цените жизнь здесь и сейчас.


Прочитать полностью...